Lucha contra tu estrés

Existen diferentes métodos para tratar de combatir el estrés, desde tranquilizantes o ansiolíticos, hasta diferentes técnicas naturales que nos ayudan a liberarnos de toda esa tensión que el día a día nos produce. A continuación, nombramos algunos de estos métodos naturales: 

¿Está la felicidad en nuestros genes?

Un grupo de expertos llegó a la conclusión de que nuestro nivel de felicidad en la vida está fuertemente influido por los genes que tenemos al nacer.

Beneficios del sexo

Existen aplastantes evidencias a favor de los beneficios del sexo en la salud, por ejemplo, ayuda a quemar calorías, ya que tener un interludio amoroso de alrededor de treinta minutos quema 85 calorías o más. El sexo también mejora la autoestima, baja la presión arterial, reduce el estrés y mejora el sistema inmunológico, inhibiendo el crecimiento de tumores y aumentando los niveles de  inmunoglobulina A o IgA, que puede proteger de los catarros y otras infecciones.

Trastornos obsesivo-compulsivos (TOC)

¿Conoces esa sensación cuando no puedes quitarte una canción de la cabeza? Este es un buen ejemplo para imaginarnos como es tener un TOC. Esto se llama la “Paradoja de la Evitación del Pensamiento” y las personas que tienen TOC sufren esto a diario, sin importar el esfuerzo que pongan e intentar quitar de su mente esos pensamientos. Una persona normal puede sufrir este tipo de situaciones, pero al rato se pasan. En una persona con TOC eso no sucede.

Bueno aquí os dejo un vídeo sobre el estrés, relacionado con una de mis entradas, espero que os guste.

El Poder de la Risa

Los efectos, que algo tan simple como la risa puede llegar a tener sobre nuestro organismo, son realmente fantásticos. Todos sabemos que reírse es algo natural, pero... ¿deberíamos reírnos más?

Un niño está mucho más dispuesto a reírse que un adulto, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.

La risa tiene propiedades realmente maravillosas, es capaz de curar cientos de problemas y enfernedades como la depresión, la angustia, la falta de autoestima, el insomnio(gracias a una sana fatiga que genera), elimina los problemas de relación, alivia dolores, desestresa, puede ayudar a bajar de peso e incluso a ayudar a mejorar a enfermos de sida y cáncer. Pero

La hipocondría

En la última entrada hablabamos acerca de las enfermedades psicosomáticas, enfermedades físicas que se desarrollan a partir de la mente.
En el caso de la hipocondría, también existe relación entre el cuerpo y la mente, aunque en este caso , no es el cuerpo el que desarrolla una enfermedad fisica a partir de emociones, sino que consiste en una convicción de paderer, miedo o preocupación excesiva a tener, una enfermedad grave a partir de la interpretación personal de síntomas somáticos.
Se caracteriza además por la preocuopación persistente a pesar de la exploraciones y explicaciones médicas apropiadas.
Con el tiempo, se llegó a las conclusión de que la hipocondría era practicamente siempre, secundaria a otro trastorno psiquiátrico, como la depresión.